Le Pilates permet à chacun, d’améliorer sa posture, de renforcer l’ensemble de son corps et de gagner en souplesse, de façon harmonieuse et progressive, à partir de la respiration.
Il permet un équilibre corporel centré sur les régions de l’abdomen et du bassin.
Cette méthode procure une sensation de bien-être énergisant, élimine le stress, et optimise la conscience du bon fonctionnement de son corps.
Dans la grande salle de la Cadole, Anne Hamon, professeur de Pilates, certifiée MAT 1 et MAT 2, formée à la spécialisation « séniors-pathologies » et « Activité Physique Adaptée »,
diplômée d’état en danse, vous accueille pour une séance d’1h15 d’exercices Pilates variés avec ou sans matériel, suivi de stretching et de relaxation.
Vous êtes bienvenus, quel que soit votre niveau en Pilates, débutant ou confirmé, Anne propose des exercices adaptés.
Enfilez votre tenue de sport et rejoignez-nous !
Prévoir une serviette et une bouteille d’eau.
Durée de l’activité 1h15
De février à juin tous les lundis de 19h00 à 20h15
(Exceptés les lundis 06/04, 20/04,25/05, 27/04, 22/06 et 29/06)
De septembre à décembre tous les lundis de 19h00 à 20h15
(Exceptés les lundis 07/09, 19/10 et 26/10)
En juillet tous les jeudis de 18h00 à 19h15. (les lundis sous réserve)
En août tous les lundis et les jeudis de 18h00 à 19h15.
Pas de quota minimum de février à juin et de septembre à décembre
Quota minimum en juillet et en août de 4 personnes.
Salle de la Cadole 16 avenue de la Cadole 34540 Balaruc-les-Bains.
Prévoir une serviette et une bouteille d’eau.
